自由なライフワーク

ここのところイチローの記録やらで日本人打者は大変にぎわってますが、その反面投手はあまり記録が出ていませんね

松坂も渡米当初はあれだけ盛り上がったのに最近は不調で悩んでる様子、しかし実力派十分のはずなので向こうの生活が肌に合わないんでしょうか？

また前のような成績取り戻してほしいですね！


ベストピッチング・プログラム｜元千葉ロッテマリーンズ黒木流練習法

ベストピッチング・プログラム｜元千葉ロッテの黒木純司が監修

ウエイトトレーニングばかりで最近効果が大きい分、体が硬い筋肉になっていたようで腰痛もそこからきたんですかね

でも姿勢を意識してストレッチをするようになって、徐々に疲れが蓄積されづらくなってる気がします

やっぱり準備体操って大事なんだ…


中川式腰痛治療法｜プロスポーツ選手も認めた治療法

中川式腰痛治療法｜病院いらずの自宅療法

最近筋トレするようになっていくつかの筋トレサイト覗いてるんですが

やっぱり姿勢やモーションの意識は大事なようですね

それに合わせて姿勢を曲げないよう背筋を正すよう意識していたら腰痛が劇的によくなりました！

前はビキッっときたり、凝り固まったような感じがありましたが今はそんなこともなく、軽く腰ひねればスッキリって感じ！

これでまた順調に筋トレ続けられそうです(笑)


尾関紀輝の7日間で腰痛改善は簡単です！

7日間で腰痛改善は簡単です！｜13年物の腰痛も7日で改善できるんです

最近デスクワークのせいで腰痛になっていたと思っていたんですが、どうやら原因は筋トレに合ったようです

スクワットが一番下半身のトレーニングに効果的のようだったので、頑張って続けていたんですが…

その姿勢が悪かったのか、負担が足にではなく腰に流れていたようです

原因がわかったのでなるべく姿勢に注意してストレッチをかかさずを期にかけて腰痛を改善させたいと思います


7日間で腰痛改善は簡単です！｜尾関紀輝が考案した自宅療法

尾関紀輝の7日間で腰痛改善

仕事がデスクワークばかりなので最近筋トレが若干腰にきております(笑)

筋トレ後はストレッチもするのでスッキリするんですがやはり疲れが残るせいか後日腰がこってるような、おもいような感じがしますね

友人に腰痛持ちがいるのでそれみてると不安になります＾＾；


中川式腰痛治療法｜自宅で治せる腰痛治療

中川式腰痛治療法で長年の腰痛とオサラバしよう！

すっかり各スポーツに影響されて肉体改造に励む毎日です

実際には夏に間に合ったほうが良かったけど、まぁそう考えてたらやる気が落ちちゃうので考えないようにして！

これから寒くなって家にこもりがちになる前に体質を改善させようと思います


筋トレ大百科の効果と感想

yoshiさんの筋トレ大百科

この夏もっとも熱かった甲子園も終わってしまいましたね！

毎回みるたびに手に汗握り、同時に自分の青春のしょぼさに涙し(笑)

楽しませてもらってます、今回も活きのいい高校生が多くて将来有望ですねぇ

７日間スラッガー養成プロジェクト｜元プロ野球選手が教えます！！

７日間スラッガー養成プロジェクト｜元西武強打者コンビが監修

夏がついに終わってしまいましたね！

今年は新しい出会いはありませんでしたが、次はまだまだあります！

冬や春はイベント多いですからねぇ

とりあえず食欲の秋で太らないようにダイエットして次のシーズンに賭けようと思います！

☆１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット驚きの感想！！

尾関紀輝の☆１日７分☆モデル育成楽ちんダイエット

最近昼に「僕の生きる道」が再放送されるようになりました

出てくる舞台は進学校のようですが、見てると自分の時を思いますね

どこかみんな余裕なくて、でもなんか無駄なことしてたりするんですよね(笑)


本当に客観的に見れる今になると頭がいいのと偏差値が高いのは比例しないなって思いますね

学生のみなさんにはすこし余裕を持って勉強してもらいたいですね

【東京大学法学部受験突破の勉強法】　不器用だからできる“逆転合格の極意”｜1日8時間睡眠しても偏差値70以上!?

東京大学法学部受験突破の勉強法｜35日で偏差値70突破！！

昨日日本対ベルギー戦ありましたね！

４−０でいい試合でした、日本のサッカー界はまだまだ世界で羽ばたけていない感じだけど、昨日の試合はいい連携ができてたなぁ

最近日本は野球が話題で、WBCやドラマなど野球尽くしでしたがサッカーもこの勢いのまま結果出してほしいですね

一人でもできる元Ｊリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法｜1日30分の本格トレーニング

一人でもできる元Ｊリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法とは